禁糖終了 今回は 10日ばかし まず朝食に玄米、漬物の柚子白菜 それと食後のインスタントコーシー 昼食は食べる時間がなくて缶ジュース ( 清涼飲料水 ) 仕事帰りにおにぎり 2つ ( 肉巻き、炙りたらこ ) 夕食におにぎり ( まぐろ ) 、石窯バゲット、チーズ、と…