2019-01-30から1日間の記事一覧

筋肉をゆるめる体操

佐藤青児さんの 「体のコリと痛みに悩まない ! 筋肉をゆるめる体操」 という本を先日購入したのだが 結構、良い ! 簡単な体操で本当に弛む ! 特に寝起きに肩甲骨周りを解しておくと 全然違う !