秋は骨盤が閉まる方向に 動き出す時期なので ダイエットに向いている時節 涼しくなって来たら 一月くらいの間 腹六分目くらいに食べるのがよい ということなのだが あかん ついついいつも通りに食べ過ぎてまう やっぱり歳を取って体力が落ちて来ると ちょっ…