正座

ネットで正座の仕方を調べた

坐骨の位置や跪座とか

正しく正座をしてみたら

足首の伸びが目茶目茶悪くなっているのをもろに実感した

1,2分の正座で足首が温かく心地良くなった

普段から伸びが硬く、此処のところとくに硬さを感じていたので

嬉しい限り

最近頭が張ったように感じていたのは足首やったんやな