You Tube 整体師 腰の王子 さんの
【疲労回復の教科書
何をやっても疲れが取れないあなたへ の中で
説明されていたこと ( 要旨です )
血液循環の二つの要
一つは心臓
もう一つは筋肉
筋肉がポンプの役割を果たしている
なので筋肉のヴァランスが悪いと
血液の循環に悪い影響が出てしまう
そうなると疲労物質が溜まり易くなり
栄養が各所に運ばれ難くなってしまう
また筋肉のポンプ作用が充分に発揮されないと
心臓への負担が増すことになる
なので筋肉が硬くなったままにならない様
収縮と弛緩の両方が出来る筋肉になるように
しなければいけない
近頃２４時間営業のジムが増えてるけど
そういうことを踏まえてやらないと
寧ろ身体には、根本的な部分で
逆効果になりかねないな
