呼吸法はほんまに大事

昨日、朝

始業前の車の中で

鼻呼吸を意識して横になる

少し詰まり気味だったが

暫くすると息の通りがよくなった

それと同時に背筋の硬さが解れた

特に背骨周りの筋肉が解れた

火曜日深更 ( 水曜日 ) に

肥田式強健術の呼吸法の動画を見て

就寝前、本当に久し振りに

肥田式強健術の呼吸法をした影響だ

呼吸法はほんまに大事やなぁ

普段口呼吸気味だからな